要減肥不能不吃晚餐 合理搭配才能瘦得更快減肥食譜

為瞭可以有一個好身材，很多妹子都在堅持采用運動與飲食搭配的方式減肥，這很正確，也很科學。但是有些妹子為瞭可以使減肥效果更快或者是更好的控制體重，選擇在晚上不吃飯，那麼晚餐不吃能減肥嗎？下面小編就來給大傢分析下這個問題。不吃晚飯是可以減肥的，但效果並不是很明顯，而且反彈也很厲害，長時間的餓肚子，也會使胃不堪重負而產生病變。建議您：減肥期間晚餐以低熱量高纖維的蔬菜水果為食材，即可起到減少熱量攝入減輕體重，同時保持機體生命活動所需能量的正常供給。