冬天手腳冰涼是怎麼回事?該怎麼辦？保健養生

　　有些女性一到冬天就會手腳冰冷，嚴重的手腳冰冷得晚上都難以入睡，有時候用熱水袋、電熱毯都還不管用。整個冬季天氣冷，身上也冷，十分不舒服，到底是什麼原因造成手腳冰冷的？該怎麼辦？如何才能治和改善好手腳冰冷的癥狀呢？現在就來聽聽養生專傢的解答。 一到冬天就手腳冰涼，很難受，這究竟是怎麼回事？ 　　冬天氣溫很低，天氣寒冷，中醫認為寒主收引、凝滯，這時人體的血管處於收縮狀態，血流緩慢。而手足相對軀幹來說是人體末端，中醫稱為“四末”，冬季 “陽氣內守，不達四末”，也就是陽氣不達四肢，手腳特別是指尖部分血液循環不暢，所以容易出現手足冰涼的現象。這種情況一般女性多於男性，腦力勞動者多於體力勞動者。 在日常生活中要如何才能改善冬天手腳冰涼的癥狀呢？ 　　冬天要註意保暖，要視天氣增添衣物；還要避免少用涼水洗衣、洗物等；註意四肢不要在寒冷的環境下暴露過久，外出戴