從內到外的調養 六款食物讓女人氣色紅潤保健養生
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第一款，10分鐘換來一天好氣色：白白滑滑，低脂酸奶。
建議MM們一星期3到5次！
作為一種健康食物，酸奶的健康功效由來已久。專傢稱研究將在更多更新的領域發掘酸奶的益處。不隻是酸奶，任何發酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能夠多方面保護你。八大誤區 酸奶不是這樣喝研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的風險。健康專傢森瑪女士指出：“很多有力的證據表明酸奶可以降低刺激性腸胃綜合癥、消化系統的炎癥以及腸胃紊亂。同時，酸奶可以幫助減輕胃潰瘍以及陰道傳染病。”丨
