養成好習慣女人輕松遠離乳腺癌乳房疾病

養成好習慣女人輕松遠離乳腺癌　　美國癌癥研究院馬丁·懷斯曼博士和其研究小組對涉及生活方式與癌癥關系的81項研究進行瞭評估，結果發現，女性如能堅持良好的生活習慣，可能降低四成乳腺癌的發病風險。比如：　　遠離高脂肪高熱量食物，多攝取膳食纖維：美國研究人員發現，膳食纖維的攝入會減少乳腺癌的發病風險。對成年女性來說，應保證每天攝入25克膳食纖維。　　瘦身。美國癌癥研究院蘇珊·希金博特姆教授說，越瘦的女性得乳腺癌的風險越小，乳癌病人保持適度體重，也有利提高療效。　　經常鍛煉。希金博特姆說，每天至少鍛煉30分鐘。活動總比不活動好，活動越多越好。　　限制飲酒。飲酒每天最好不超過1杯。啤酒最多不超過340毫升，葡萄酒控制在142毫升以內。　　當婚則婚，該生則生。江澤飛說，過晚婚育會使女性體