美白又瘦身的檸檬減肥食譜減肥食譜

　　我們都知道，檸檬是美白的最佳食物，殊不知檸檬也是減肥的最佳食品，它能幫助人體溶解多餘的脂肪，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快。那麼檸檬是如何是瘦身的呢?下面一起來看看吧。 　　檸檬海帶減肥茶 　　材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。 　　做法： 　　1.將海帶洗凈後切條，放在奶鍋裡加清水及100克鮮檸檬汁煮沸; 　　2.放涼後加少許冰糖調味即可飲用。 　　功效：海帶中含有碘元素，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，促進血液循環，還可以增進胃腸消化功能。這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥目的。 　　檸檬水 　　材料：半粒檸檬，一公升白水。 　　做法及吃法： 　　1.一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並放置於冰箱冷卻，溫度較低則有清涼爽口的感覺; 　　2.每日至少喝下6杯，不需特別節食或禁絕零食。 　　功效：檸檬水可以解渴和減少食欲，如果加上15分鐘的運動，效果會更加顯著。早晨起來喝一杯檸檬水，可以清理血液中的毒素，排毒