喝豆漿可以降低乳腺癌1/3的發病率乳房疾病

　　有數據顯示，中國女性乳腺癌在過去的三十年裡發病率上升瞭不止一倍，死亡率增長瞭99.99%，北京和上海等大城市的發病率是20年前的2倍多。 　　一項在《美國臨床營養學》雜志上發表的文章中美9514例乳腺癌病人，平均隨訪7.4年的大型跨國調查報告顯示，每天補充大於10毫克的大豆蛋白的女性，乳腺癌致死率和復發率明顯降低，多項國際權威營養學雜志發表的調查論文也表明，亞洲女性通過喝豆漿可以降低乳腺癌1/3的發病率。營養專傢建議，每天一杯豆漿保護女性脆弱的乳房。丨常喝豆漿可有效預防和治療乳腺癌 　　女性要怎樣做才能遠離乳腺癌的侵襲呢？專傢介紹，首先要養成正常的生活作息習慣，杜絕熬夜、煙酒、化妝品、激素豐胸等有害身體健康的行為;並且加強鍛煉，保持健康的體魄，而且要學會控制和調節情緒;另外一個重要的手段就是改善膳食結構，減少高蛋白、高油脂食物的攝入，多吃蔬菜和水果，以及豆漿等豆類食物。 　　衛生部醫政司《乳腺癌治療規范》專傢組成員、廣東