如何在冬季做好頭發護理頭發護理

　　冬天較幹燥，水分得不到及時補充，引起毛發幹枯及脫落。所以在脫發相對增多的冬季，應註意頭發的保養，否則會使脫發加重。 　　一、以愉快的心情取代精神緊張。 　　精神壓抑、焦慮不安等負面情緒是頭發的天敵，長期的壓抑會導致脫發。應經常進行深呼吸，散步，做松弛體操、瑜伽等，以消除精神疲勞。另外，保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳，在幫助入睡的同時也有助於頭發的養護。 　　二、及時補充營養，避免營養缺失。 　　多吃牛奶、發菜、動物肝臟等含微量金屬元素鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和胡蘿卜、粗糧等含維生素A、B、C以及豆類等含蛋白質較多的食品，少食油膩、辛辣、刺激性的食品。 　　三、保持頭發的清潔，勤做頭發護理。 　　選用對頭皮頭發無刺激性的洗發劑。洗頭時在水中滴幾滴醋或放少許鹽。宜用溫水洗頭，間隔時間最好2~5天，洗發應邊搓邊按摩。晚上臨睡前用桃木梳或牛角梳等將頭發刷幾十下，促進頭皮的血