快速豐胸：飲食豐胸+擴胸運動豐胸

豐胸方法 　　在這裡推薦2個豐胸小常識，飲食豐胸加上擴胸運動有非常好的豐胸效果。2011年最流行的豐胸方法 　　飲食豐胸 　　多飲用牛奶及多補充維生素。食物中能提供足量的鈣質結合適當的胸部鍛煉，對於豐滿乳房會更加有效，應多飲用牛奶。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。豐滿乳房最快速的妙招 　　維生素B族也有助於激素合成，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內分泌激素在乳房發育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。丨