貝類紅肉預防脫發 啤酒香蕉修復枯發頭發護理

　　擁有一頭順滑而彈性十足的秀發，是女性夢寐以求的願望，盡管我們可以通過各種外在的養護達到目的，但內在的補充，更能給秀發以本質的滋養。走進廚房，去發現養發的好食材。 　　貝類紅肉預防脫發 　　貝類不僅營養美味，且富含人體所必需的礦物質——鋅，而它是預防脫發的重要物質，有研究發現，鋅還能促進細胞再生，其他富含鋅的食材有紅肉和全麥谷物。 　　啤酒香蕉修復枯發 　　啤酒豐富的泡沫裡蘊含著一種健康物質——矽，它能夠讓頭發更濃密且具有彈性，一些研究發現矽能修復幹枯脆弱的頭發。英國飲酒網建議女士每天飲酒量不超過300毫升，男士不超過500毫升。矽的其他來源有香蕉和根莖類蔬菜。 　　草莓番茄滋養頭皮 　　維生素C對人體血液循環非常重要，可以讓血液更好地滋養皮膚和頭皮，進而幫助保持頭發和頭皮上的油質，讓頭發看起來光亮健康。維C的良好來源有草莓、番茄等。 　　蘑