6種極佳的秋冬季潤肺食物保健養生

氣候幹燥，天氣寒冷是秋冬季的特點，在這一季節，很多人會產生呼吸道感染性疾病，或是產生咳嗽的癥狀，所以在這一季節大傢務必要註意讓自己多吃一些可以幫助潤肺的食物，以緩解癥狀，預防疾病，下面，我們就來推薦給大傢6種效果極佳的秋冬季潤肺食物。 　　大傢都知道，秋冬季的氣候是比較幹燥的，此時不註意防護的話，人體容易患上一些呼吸道的疾病，而如果能夠在飲食方面多吃些潤肺的食物，是可以幫助提高抵抗力，預防疾病發生的。 　　第一位：雪梨 　　食物簡介：常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等微量元素。 　　清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。 　　健康TIPS：清肺梨。把雪梨內部掏空，放入川貝、冰糖等上鍋煮或蒸熟，待稍冷卻後加入蜂蜜。 　　第二位：銀耳 　　食物簡介：真菌類銀耳科銀耳屬植