5個瘦手臂最有效的方法 讓你也能擁有一雙緊致纖細的美臂細臂

　　夏天一到，MM們就意識到瘦手臂的重要性瞭。穿短袖背心，沒有纖細的手臂又怎麼能穿得好看。今天，愛美女性網小編分享5個瘦手臂最有效的方法，讓你也能擁有一雙緊致纖細的美臂，塑造最美手臂曲線迎接清涼盛夏！ 　　瘦手臂方法一、運動 　　瘦臂操專門針對鍛煉手臂，瘦臂效果非常不錯，大傢不妨也來練習練習，動作如下：兩手抓住毛巾的兩端，伸直在胸前，然後向上伸直，然後右手手肘彎曲，將毛巾向右拉動，然後再向左拉，重復這動作半小時，可塑造緊致的手臂。 　　瘦手臂方法二、飲食 　　如果手臂是水腫型的，不妨從飲食上著手，多吃可排水排毒的食物，促進水分的排出，從而消除手臂浮腫，達到瘦手臂的效果。瘦手臂除瞭做運動之外，還可以從飲食上改變哦。大傢知道吃什麼可以瘦手臂嗎？瘦手臂的食物有：番茄、紅辣椒、牛肉等，以及草莓、蘋果、菠蘿、香蕉、梅子、獼猴桃、檸檬等水果都有促進血液循環的作用，有利於我們瘦臂，愛美的女人要多吃，對皮膚