OL也瘋狂辦公室豐胸私房招豐胸

OL也瘋狂辦公室豐胸私房招 　　對於上班的白領來說因為經常坐在辦公室而運動量減少，不但不利於減肥瘦身，同時也不利於身體健康。就用下面我們來介紹幾種上班時也可以做的豐胸小運動。 　　秘笈一：拜佛動作豐胸靜悄悄 　　挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力並互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實，同時還可有效消除腋下兩側多餘的脂肪，防止“副乳”產生。 　　秘笈二：OL椅上健胸運動 　　對於需要經常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運動也不失為一個好方法。隻要用雙手扶住椅背，連續做上10個左右突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。丨