睡眠質量關聯肌膚修復能力 好睡眠睡出漂亮肌膚保養技巧
文章分類：美容
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睡眠質量關聯肌膚修復能力這是真的嗎?據研究發現，長期睡眠缺乏可加速肌膚的老化表征。此外，研究結果亦顯示，睡眠質量不佳會減緩肌膚的天然修護過程。因此，好睡眠睡出漂亮肌膚的說法是真的。
研究員發現，睡眠質量良好和睡眠質量不佳的參與者對比，老化跡象和肌膚反應功能存在顯著差異：
1.睡眠質量不佳的對象中，細紋、色素沉淀不均、肌膚松弛、彈性下降等內在老化跡象的數量，為睡眠良好者的兩倍。
2.對肌膚屏障幹擾72小時後，睡眠不佳對象的失水程度高出30%。表明睡眠質量不佳者的肌膚屏障恢復力較弱。
3.睡眠質量不佳者的曬後恢復較慢，顯示肌膚損傷的修復效率較低。
4.睡眠質量不佳的對象往往感覺肌膚黯沉。
5.睡眠質量良好者對多項肌膚表現更為滿意。
通過研究數據獲得信息，睡眠質量不佳同以下老化跡象存在關聯：
1.細紋增加。
2.鎖水屏障受損加劇，導致肌膚更易缺水。
3.膚色不均。
研究結果亦顯示，睡眠質量不佳會減緩肌膚的天然修
研究員發現，睡眠質量良好和睡眠質量不佳的參與者對比，老化跡象和肌膚反應功能存在顯著差異：
1.睡眠質量不佳的對象中，細紋、色素沉淀不均、肌膚松弛、彈性下降等內在老化跡象的數量，為睡眠良好者的兩倍。
2.對肌膚屏障幹擾72小時後，睡眠不佳對象的失水程度高出30%。表明睡眠質量不佳者的肌膚屏障恢復力較弱。
3.睡眠質量不佳者的曬後恢復較慢，顯示肌膚損傷的修復效率較低。
4.睡眠質量不佳的對象往往感覺肌膚黯沉。
5.睡眠質量良好者對多項肌膚表現更為滿意。
通過研究數據獲得信息，睡眠質量不佳同以下老化跡象存在關聯：
1.細紋增加。
2.鎖水屏障受損加劇，導致肌膚更易缺水。
3.膚色不均。
研究結果亦顯示，睡眠質量不佳會減緩肌膚的天然修
