天然美膚食物 輔助夏日美白防曬效果晉級保養技巧

夏日紫外線從四面八方向你襲來，防曬霜、遮陽傘、墨鏡似乎依舊無法滿足你對抗紫外線的要求!想要美白防曬效果晉級?不妨補充一些天然美白防曬食物，裡裡外外充滿美膚正能量。 　　番茄 　　最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。 　　西瓜 　　含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨 基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。 　　雞蛋 　　含有大量的硒元素，它的作用就是在肌膚上構築一個自然的“防曬保護層”。太