盛夏謹防“情緒中暑” 女性的情緒調整心理健康

7日，小暑，盛夏伊始。保健專傢提醒說，此時節，氣溫升高，天氣炎熱，人們在註意防止身體中暑的同時，更要提防夏季情感障礙癥的發生，即“情緒中暑”。 盛夏謹防“情緒中暑” 夏季情感障礙癥的發生與氣溫、出汗、飲食情況和睡眠時間有密切關系。當環境氣溫超過35℃，日照時間超過12小時，濕度高於80%時，情感障礙發生率明顯上升，加上出汗增多，人體內的鈣、鎂、鉀、鈉等電解質代謝出現障礙，影響大腦神經活動，從而產生情緒、心境和行為方面的異常。 有研究數據表明，16%的正常人會因高溫而亂發脾氣。大約有10%的人會出現情緒、心境和行為異常。天氣太熱，導致大量出汗，加上睡眠和食欲不好以及工作壓力大，很容易令人發生情緒和行為方面的異常，造成“情緒中暑”。 盛夏女性的情緒調整 “情緒中暑”的主要癥狀是心情煩躁，易