夏季大腿減肥方法小妙招 最難減的部位也能減另類瘦身

大腿減肥方法小妙招1:踩腳踏車 你可以準備一輛真的腳踏車，雙腳踩在踏板上，然後進行倒踩動作。也可以不用真實腳踏車，平躺在地上，不管腰部有沒有力氣，都有用它的力量來支撐屁股。同時雙腳懸在空中，並做反踩腳踏車的動作。特別要註意的是，雙手這時候要平行來支撐身體的平衡感，避免造成身體的傷害。這個大腿減肥方法比較有意思，還有效果。 瘦大腿的方法2：踢腿運動 腿向後踢的速度不可太快，盡量延伸到自己的極限後停頓5秒再恢復餘輩子是，一次至少要做10-15次，不隻運動到大腿後側的肉肉，連小屁屁也會翹起來呢！ 妙招3：蹲馬步擺