卵巢保養“五註意”卵巢疾病

　　卵巢保養“五註意” 　　1、不宜久坐。　　缺乏運動很容易導致氣血循環障礙，卵巢囊腫的癥狀影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開“坐”，最好每40分鐘後休息10分鐘。　　2、保持好心情。　　卵巢囊腫發病原因雖然與多種因素有關，但中醫認為，其發生多因七情損傷，或經期產後六淫外侵致使氣機阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善於調節心情，別讓不良情緒傷瞭卵巢。　　3、每天花30分鐘的時間做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。　　4、不濫用激素類藥物及滋補品，卵巢囊腫的癥狀少吃高膽固醇飲食。　　5、處在月經期和產後尤其要註意攝養，註意保暖，避免受寒，卵巢囊腫的癥狀忌食生冷刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。丨

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