吃對美食 讓胸部更完美豐胸

吃對美食 讓胸部更完美 　　1.五谷根莖類 　　營養素：主要提供醣類及一部份蛋白質。若選擇全殼類，則含維生素B群及豐富纖維素。 　　食物來源：米飯、面食、面條、面包、饅頭等。 　　2.奶類 　　營養素：主要提供蛋白質及鈣質。丨
吃對美食 讓胸部更完美 　　3.水果類 　　營養素：主要提供維生素、礦物質及部分醣類。 　　食物來源：水果種類繁多，例如番石榴、蘋果、橙子…等。 　　4.油脂類 　　營養素：主要提供脂質。 　　食物