運動豐胸方法好嗎 如何豐胸最健康乳房疾病

每一位愛美的女性朋友應該都非常希望自己能擁有傲人的胸部吧！目前來說除瞭通過手術豐胸外，我們其實還可以通過運動或者飲食等方式來達到豐胸的效果。雖然這些方式相對於手術來說見效比較慢，但是勝在健康安全無副作用！ 　　運動豐胸方法 　　1、雙腿分開站立，與肩膀同寬，提臀收腹，保持左腿拉直，雙手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬頭挺胸，將力量集中在乳房上，然後向前挺胸，將雙臂往身後側收，使上半身向後仰，並且保持脖子向後伸展，背部保持挺直。 　　2、將兩隻手的拇指和食指分開，分別放在胸部下邊和外側，向上提拉，感覺到像是在調整內衣的動作即可。 　　3、做在地板上，將腿盤坐，腳底並攏，上半身保持向上伸展，將兩臂向上伸直，用鼻子吸氣，盡力擴展胸部，上半身同時向前傾，腹部下壓。上半身前傾到身體的最大限度，憋氣到忍不住，邊吐氣邊抬上身，兩手臂不要用力。然後站起身，深呼