豐胸三個動作 既豐胸還可以塑型豐胸

豐胸塑型方法 　　如果想突出你的胸部曲線，那麼做豐胸運動再好不過。它完全可以幫你實現你的夢想——擁有一個豐滿、曲線分明的胸部。因為這些動作是從多個角度來鍛煉你的胸部肌肉。 　　選擇一個適於你自己的力量值。調整你的座椅高度，使你的手臂彎曲後剛好與胸部保持平。將把手慢慢拉向胸前直到兩個把手的距離與肩同寬，再慢慢將兩個把手按到可以碰到胸前的位置。在這個位置保持兩秒。然後緩慢地將把手回至原位。控制運動速度、每套動作做15個重復。每次完成3套動作。丨
豐胸塑型方法 　　動作一： 　　1、將雙手並攏靠在一起。 　　2、當手軸往上抬時停留2秒回原位，重復10～15次。 　　ps：此動作可強化胸部肌肉，令咪咪保持堅挺。丨