秋季補水五大妙招保養技巧

秋季沒有夏季那麼高溫濕熱，但是空氣幹燥，人體內的水分流失較大，如果不註意補水，很容易出現幹燥、粗糙起皮、瘙癢等皮膚問題。而僅靠一張面膜是很難解決皮膚問題的。那麼秋季補水有什麼好方法呢?下面小編給大傢推薦五個秋季補水小妙招。補水妙招一：多喝水水是生命之源，每天早上起床後喝一杯白開水，不僅能幫助排毒，還能補充一整晚流失的水分。保持每天多喝水能有效調節人體內循環，從根上防止水分流失，是最佳的秋季補水方案。補水妙招二：多吃蔬果蔬果裡含有各種維生素和大量水分。多吃補水蔬果如石榴、梨、葡萄等，能有效補充肌膚流失的水分，還能讓皮膚光滑有彈性。每天吃兩個水果，秋季補水不再困難!