看穿九大飲食禁忌的誤傳！飲食健康

　　觀點1：葡萄、檸檬和桔子延遲傷口愈合 　　事實：這些檸檬類水果中富含維生素C，這有助於傷口愈合。然而，來自汽水、可樂和碳酸飲料中的檸檬酸，卻會破壞愈合。但是，檸檬類水果手術當天不推薦食用，特別是在耳鼻喉手術後，吞咽時會有灼痛感。 　　觀點2：晚上喝椰子汁導致胃酸 　　事實：椰子汁是給胃酸患者的推薦食品，可以緩解胃灼熱，有助於恢復胃部的PH值平衡。 　　觀點3：小扁豆和奶酪組合使你發胖 　　事實：小扁豆和幹酪都是優質蛋白質的來源，推薦用於增加肌肉和減少脂肪。對於一個平衡的減肥計劃，你一天所需熱量的25%應來自蛋白質，這個組合便會幫到你。 　　觀點4：巧克力導致痤瘡 　　事實：過度攝入巧克力可能導致痤瘡，但是痤瘡很大部分是由於不良的飲食習慣或激素變化。 　　觀點5：木瓜導致流產 　　事實：成熟的木瓜對人體基本沒有危害，還有助