經期過後如何補血 4種食物補血又補氣保健養生
文章分類：健康
你也會想看的：7種養生好吃又健康的清腸水果保健養生
女人每個月的大姨媽是讓女性朋友們非常頭疼的事情，不僅會帶來陣陣的疼痛，同時也會令女性由於失血而變得虛弱無力。那麼在經期吃哪些食物能夠補血又補氣呢?今天紫霞就為大傢推薦4種食物，能讓你在經期前後補血又補氣，不再像林妹妹一樣。
1 牛奶能補血牛奶不僅可以美白皮膚，補充鈣質，它更能補氣血、滋養身體。女性通過多喝牛奶可以達到意想不到的補血養生的效果哦。尤其是在月經期，女性多喝牛奶更可以保證身體的最佳狀態。2 龍眼能補血龍眼肉即桂圓肉，一到夏天就有非常新鮮的龍眼上市。龍眼含有豐富的維生素，葡萄糖和蔗糖等，具有豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物，也適合孕婦和產婦食用，補血效果不錯。3 紅米補血氣紅米對於女性而言是非常不錯的食物。紅米中的豐富淀粉和植物蛋白質，可補充體內消耗，也能維持身體的正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最豐富，故有補血、
1 牛奶能補血牛奶不僅可以美白皮膚，補充鈣質，它更能補氣血、滋養身體。女性通過多喝牛奶可以達到意想不到的補血養生的效果哦。尤其是在月經期，女性多喝牛奶更可以保證身體的最佳狀態。2 龍眼能補血龍眼肉即桂圓肉，一到夏天就有非常新鮮的龍眼上市。龍眼含有豐富的維生素，葡萄糖和蔗糖等，具有豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物，也適合孕婦和產婦食用，補血效果不錯。3 紅米補血氣紅米對於女性而言是非常不錯的食物。紅米中的豐富淀粉和植物蛋白質，可補充體內消耗，也能維持身體的正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最豐富，故有補血、
