瘦人如何才能吃胖 太骨感不好看來點脂肪更完美排毒按摩

瘦人如何才能吃胖?怎樣才能擁有豐滿身材?對太瘦的人來說，增肥很有必要。增肥不隻是適當增加機體的皮下脂肪，主要是使肌肉和體魄更加強健。女人太瘦，要當心月經不調。本期我們來談談四種類型的瘦者如何吃胖點，告訴大傢身體太瘦怎麼辦。　　勞碌型瘦人　　勞碌型的人往往已經人到中年，他們工作上操心的事情多，睡眠質量不好，精力和體力都損耗很大。這些人簡單多吃沒有用，因為他們食欲不太好，消化也不好。最好是安靜休養，遠離煩擾，放松身心，如果可能的話，咨詢保健專傢適當進補。勞碌型的人應當在自然環境中做一些有氧運動，能改善血液循環，減少大腦的疲勞，提高睡眠質量。　　纖弱型瘦人　　纖弱型就是從小纖瘦，骨骼細小，肌肉不發達的類型。他們也沒有什麼病，隻是抵抗力略低，體力略差一些。年輕男女當中，都有不少屬於這種類型。這種人通常體力活動少，生活以靜態為主，一旦人到中年，很容易在腰腹部增加脂肪。纖弱型的人要想改