韓國辣媽鄭多燕的減肥食譜 清淡口味月瘦20斤排毒按摩
文章分類：美體
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韓國女生的身材都是大長腿小蠻腰，這和她們的飲食習慣很有關系。什麼油膩的重口味統統需要收斂起來，下面就一起來看看韓國辣媽鄭多燕的減肥食譜吧，美味中也能輕松享瘦。
開胃菜：涼拌豆芽
將豆芽洗凈後，瀝幹水。往鍋裡添加適量的清水，待其煮開後將豆芽倒入鍋中，焯一會水，再將其撈出瀝幹水，將其裝到容器中，添加些許蒜末、芝麻油、鹽、蔥花、剁椒，將其攪拌均勻即可食用。這道菜不僅爽口，還能有助於排毒去水，讓你食用之後能輕松瘦出纖長美腿。
主食：泡菜燕麥冷面
將胡蘿卜絲用醋泡軟，芝麻醬加水調稀，花椒與大料傢開水泡出味，添加些許醬油與白糖攪拌，片刻後放入冰箱冷藏。將燕麥面加開水泡軟，瀝幹水後往面中添加些許大料汁，胡蘿卜絲、黃瓜絲、泡菜，再淋上芝麻醬即可。這道美味的冷面不僅味道可口，它還能有效的抑制脂肪的產生，助你排毒消水，讓你吃著就能輕松減肥。
周末解饞餐：烤五花肉
