睡眠不足的危害 易引發抑鬱癥保健養生
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睡眠不足已經是當今社會當中的人們，經常會遇到的問題瞭。由於工作和生活的巨大壓力，不少人晚睡早起，到瞭中午的時候，也不進行午休。全天都是出於朦朦朧朧的狀態，這樣對身體的危害是非常大的，那麼睡眠不足的危害有哪些呢?
1 易患感冒很多研究都表明，人在睡眠不足的狀態下，其病毒抗體數量難以增加，導致疫苗效果下降。在處於同一種感冒病毒的環境下，連續兩周睡眠不足的人，感染病毒的幾率比正常睡眠者高出瞭三倍。2 影響性能力人的性能力強弱，主要與荷爾蒙“睪酮”的分泌量存在關聯，持續睡眠不足將導致睪酮的分泌量低下，而激素會調節我們的大腦，從而使我們的熱情也降低很多。3 記憶力下降睡眠不足還會導致記憶力減退，很多研究都表明，反復進行同一個工作，其工作效率會逐步提升，一旦持續陷入睡眠不足的狀態，工作效率就會大大下降。丨
1 易患感冒很多研究都表明，人在睡眠不足的狀態下，其病毒抗體數量難以增加，導致疫苗效果下降。在處於同一種感冒病毒的環境下，連續兩周睡眠不足的人，感染病毒的幾率比正常睡眠者高出瞭三倍。2 影響性能力人的性能力強弱，主要與荷爾蒙“睪酮”的分泌量存在關聯，持續睡眠不足將導致睪酮的分泌量低下，而激素會調節我們的大腦，從而使我們的熱情也降低很多。3 記憶力下降睡眠不足還會導致記憶力減退，很多研究都表明，反復進行同一個工作，其工作效率會逐步提升，一旦持續陷入睡眠不足的狀態，工作效率就會大大下降。丨
