女人必吃的8種補血食物 吃出細膩紅潤飲食健康

隻有女人氣血好，女人營養才能均衡豐富，才能讓人由內而外的感受到女人的健康之美。很多女人為瞭補血，想盡各種辦法，大費周折，總是不惜血本的購買很多高級補品。其實，隻要我們能夠把握健康飲食，補血的食物往往就在我們身邊，等待著我們去發現它，您也能成為疾病飲食專傢。 　　1、胡蘿卜 　　胡蘿卜被譽為是廉價人參，含有豐富的維生素B、C，還有胡蘿卜素。它是很強的補血食物，有很強的補血功能，而且直接煮湯，其補血營養價值更高。是最輕而易舉就能吃到的補血的食物 　　2、烏骨雞肉 　　烏雞本身具有很強的滋補效果，營養價值有目共睹，特別是女性食用價值很高，而且對於退熱除煩很有效果。烏雞入血調經，是一劑婦科良藥。專門針對婦女虛勞所致的月經不調，而烏雞為補血益陰之上上品。 　　3、黑木耳 　　具