女人容易疲勞都是血虛惹的禍 教你幾招妙招婦科疾病

　　隨著現代生活的進步和改善，亞健康也隨之而來，有些女性常覺身體倦怠，眼睛也總覺得酸澀難受；一照鏡子還發現臉色蒼白，沒有一點血色，梳頭時頭發掉瞭不少；月經量日漸稀少。 　　到醫院檢查，可除瞭血常規化驗發現紅細胞偏低外，其他指標均沒什麼異常。去看瞭中醫，才知道自己“血虛”。 　　原因： 　　除瞭先天不足外，長期的勞累、壓力過大、營養不足都可能造成血虛。外傷、手術以及月經量過多和女性生產等也會造成失血過多，出現血虛。 　　飲食+按摩，雙管齊下來補血 　　1、食物進補 　　通過飲食來補血是最安全有效的方法。平時可常吃補血食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。 　　女人補血的4種水果 　　葡萄 　　葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。 　　懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢