韓星李孝利生食減肥法 健康keep住完美好身材排毒按摩
文章分類：美體
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韓星李孝利的性感外表和爽朗的個性很受人喜歡，而她的身材也被譽為韓國最性感的身材，但是想一直保養的這麼好可不是那麼簡單哦，每當她的身材出現臃腫或是贅肉的時候，李孝利都會采用生食減肥法，簡單又方便，並且不單單可以瘦身，還能讓你的肌膚更為滑嫩柔軟充滿彈性，還有一定的美白效果，同時對身體的新陳代謝也很好，李孝利推薦的明星瘦身法你一定能成功。
說到生食減肥，首選一定是蔬菜水果，也是主菜，之前減肥水果蔬菜是可以生吃的，不過在現代來說，還是要用一些生粉來去除蔬果表面的農藥，蔬菜的話，除瞭生菜、黃瓜、西紅柿之類的，其他的最好用水稍微焯一下，不會損壞蔬菜的維生素的。
減肥蔬菜中的西芹、西蘭花、土豆、南瓜、胡蘿卜是需要煮熟後食用的，西紅柿、生菜、包菜則可以直接生吃。搭配食用營養更均衡，瘦身效果更加好。減肥水果中的蘋果、香蕉、梨子、柚子、檸檬等都是不錯的選擇。
生食瘦身的輔菜：生猛海鮮
蔬菜和水果雖然營養豐富種類繁多，但唯一一個缺點就是無法給人體補充脂溶性維生素、脂類和動物蛋白。雖然
說到生食減肥，首選一定是蔬菜水果，也是主菜，之前減肥水果蔬菜是可以生吃的，不過在現代來說，還是要用一些生粉來去除蔬果表面的農藥，蔬菜的話，除瞭生菜、黃瓜、西紅柿之類的，其他的最好用水稍微焯一下，不會損壞蔬菜的維生素的。
減肥蔬菜中的西芹、西蘭花、土豆、南瓜、胡蘿卜是需要煮熟後食用的，西紅柿、生菜、包菜則可以直接生吃。搭配食用營養更均衡，瘦身效果更加好。減肥水果中的蘋果、香蕉、梨子、柚子、檸檬等都是不錯的選擇。
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