“低頭族”易患頸椎病 緩解疼痛有妙招保健養生

“低頭族”是指那些無論幹什麼都低著頭看手機屏幕的人們。隨著手機的功能越來越多，現在上下班的時候，到處都能夠見到低著頭玩手機的人們，而仔細觀察這些人會發現，這些人保持低頭的姿勢時間非常長，而且還面帶各種各樣的表情。而經常低頭看手機容易造成頸椎病，頸椎病剛開始隻是脖頸處會出現酸疼的感覺，慢慢地就會非常痛苦瞭，那麼緩解頸椎疼痛有沒有什麼妙招呢?1 早起按摩法很多經常玩手機的人，早晨起來之後，都會發現自己的頸椎非常難受，如果扭動起來的話，還會發出“咯吱”的聲音，這就說明頸椎骨節相連的部位出現瞭炎癥。那麼我們在起床之後，先要對自己的頸椎部位進行按摩，用手指的指腹對頸椎上的穴位進行按壓，如果按對地方，會產生酸疼的感覺。2 告別“低頭族”在上下班的路上，即使再無聊，也不要低著頭玩手機，正是由於低頭玩手機，才導致瞭頸椎病的發作。在等公交或者是坐公交的時候，如果實在無聊，那麼就