跟《黃帝內經》學抗衰老秘決保養技巧

抗衰老是妹子們特別關註的話題，誰都不想臉上長皺紋，也不想眼袋魚尾紋一大堆。那麼，怎樣才能抗衰老呢?《黃帝內經》可以教你喲。來跟隨《黃帝內經》學習抗衰老秘訣吧。1、養腎補腎《黃帝內經》說抗衰老的秘訣在於養腎。腎為先天之本，腎氣虛虧是造成衰老的根源。多以，隻有先補腎才能抗衰老，否則用再多護膚品也是沒用的。怎樣補腎呢?多吃黑色食物，比如黑豆、黑芝麻等，保持充足的睡眠，都可以養足腎氣抗衰老。2、少思慮科學用腦思慮較多的人往往老的更快，這是用腦過度的表現。抗衰老要註意科學用腦，不要思慮太過，心放寬一點，不要過於擔憂杞人憂天。適時調整自己的心態，保持積極健康的情緒很重要。3、冬不欲極溫冬天不要太貪圖溫暖，適當地受點凍，不僅能調高身體免疫力，皮膚也對環境有更強的適應能力。堅持用溫水或涼水洗臉，皮膚會更加健康，用熱水洗臉則容易滋生皺紋。