冬季曬太陽有什麼好處?保健養生

寒冷的冬季如期而至，人們更不願意出門活動!特別是女人，害怕寒冷拒絕到戶外活動!其實，長久待在房間內，容易導致運動量缺乏，更會因日曬不足誘發健康問題!那麼，對女人來講，冬季曬太陽有什麼好處呢?我們一起來瞭解下曬太陽的好處吧!延緩衰老據調查研究表明，喜歡曬太陽的女人，比同齡人更顯得年輕些，進而延緩衰老!這是因為，有著“陽光維生素”的維生素D元素，是需要太陽才能攝取到，是天然的保健藥!當人體中有足夠的維生素D，能夠能促使白細胞端粒保持較長的長度，有助於延緩衰老。同樣，對於女人來說，體內的維生素D，有著預防乳腺癌的功效!喜歡戶外運動的女人，能降低患卵巢癌的危險和預防骨質疏松。因此，天氣好的時候，不妨去外走走，又能呼吸到新鮮空氣，還能攝取維生素D!對抗抑鬱來自各方面的壓力，加上天生對氣溫變化敏感，女人很容易提高對外界的刺激能力，很容易患上抑鬱癥。特別是處在孕期、更年期的女人，在冬季更容易患發抑鬱癥!而堅持