改掉你長肉壞習慣 苗條好身材指日可待排毒按摩

如果你到現在還沒有瘦下來。別把一切都推給基礎代謝率，生活中的致胖壞習慣才是讓你脂肪囤積的真正元兇。正在發胖或已經發胖的你，都快來看看有沒有中招吧。 　　餐具選擇不當 　　實驗證實，大腦判斷人體的飽腹感，不僅依靠腸胃感覺，還會依靠視覺。同樣的分量，放在小碗小盤裡會讓人覺得分量更多;餐具與食物反差越大，進食者越能意識到食物的存在，進食更節制。因此，愛用大碗、大盤子，傢中餐具與食物顏色相近的人會在不自覺間攝入更多熱量，更易胖。 　　過於勤儉 　　勤儉是生活美德，但如果為此破壞健康生活習慣，它就會成為讓你發胖的元兇之一。清掃剩菜和回本心理都是勤儉人士一不小心就會跌入的肥胖陷阱。清掃剩菜：覺得剩菜、剩飯分量不多，丟掉也很可惜，就把它們統統吃掉，胃撐瞭、身體也開始慢慢變圓。 　　愛穿寬松的衣服遮掩身材 　　如果對身體的某一部位不滿意，大多數人第一時間想到的都是&ldq