李孝利生食減肥法 月瘦20斤全方位甩脂排毒按摩

所有女生都喜歡自己無論從哪個角度看上去都是很苗條的，身材曲線完美無瑕的，韓星基本上就符合瞭所有女生的幻想身材，尤其是性感女王李孝利，她的身材也不是一兩天就堅持練成的，偶爾她還會有發胖的時候，那麼那個時候她是怎麼解決的呢? 　　生食蔬菜減肥法 　　這就要靠生食減肥法瞭。節食可能對於大多數人來說是很難堅持的，而且也很難看見效果的，但是如果你把食物換成生的蔬菜的話，那麼效果不但會好很多，也不容易讓你產生厭倦感。生食，就是生吃蔬菜。生的蔬菜中含有大量纖維素，可減輕空腹感，但卻有助於清除體內糞便，皮膚美容效果十分突出。話說，生食要怎麼吃才能既減肥又不損害健康呢? 　　生食節食秘訣 　　1、生食的維生素和礦物質含量豐富，但因為它是由食物性食品構成的，因此吃兩餐生食時，另一餐必須補充鮮魚、雞蛋、瘦肉等蛋白質。 　　2、當三餐都吃生食時，由於卡路裡太低，食用5~7天短時期後，一定要補充攝取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，這樣才不會對健康