潔白美牙吃出來 四種食物有效去除牙垢飲食健康

一口潔白的牙齒如今卻讓很多MM犯難，尤其是牙垢更嚴重影響瞭形象。怎樣去牙垢？常見的方法有使用牙線、正確刷牙等，但一些食物也能幫助我們美牙，且能快速去除牙垢。那麼，吃什麼對牙齒好，能夠讓牙垢消失不見呢？ 　　1.洋蔥 　　對於一些牙垢比較嚴重的人群而言，在平時生活中應該適當多吃些洋蔥，其中所含有的部分物質不僅有利於保護口腔健康，同時還可以有效的去除牙垢。經過研究發現，在洋蔥中含有大量的硫化合物，這是一種強有力的抗菌成分，對各種口腔細菌都具有很好的預防以及殺滅作用。並且在試管實驗中發現，洋蔥還可以殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌。 　　吃洋蔥的時候最好是生吃比較好，每天吃半顆生洋蔥不僅可以幫助我們起到預防蛀牙的作用，同時還可以有效的降低膽固醇，以此來預防心臟病等各種慢性疾病。 　　2.芹菜 　　芹菜是我們日常生活中極為常見的一種莖葉蔬菜，而且很多人還將芹菜作為維持口腔清新的清新劑。然而芹菜對口腔的作用不