睡眠壞習慣加速皮膚衰老護膚

我們都知道充足的睡眠是最省錢的美容方法，可是不恰當的睡眠卻是肌膚加速衰老的禍首。知道哪些睡覺習慣是美容禁忌嗎？小編為你來總結。 　　有的女性喜歡熬夜，甚至通宵達旦地玩。盡管第二天她們再補覺，但由於生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的，白天困倦、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡，讓身體提前進入衰老，也影響養顏。 　　警惕另肌膚衰老的睡眠習慣 　　1：睡前生氣： 　　睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 　　2：睡前飽餐： 　　睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。 　　3：枕頭過高： 　　從生理角度上講，枕頭以8～12厘米為宜。枕頭太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；枕