適量運動可預防乳腺癌乳房疾病

　　運動的好處有哪些？除瞭雕塑身材、減重、讓皮膚變好以外，還有一個重要的理由，那就是幫助預防癌癥上身！國外多項研究顯示，隻要養成每日運動1小時的好習慣，無論劇烈運動或一般中強度運動，都可以達到降低罹患乳癌機率的效果。 　　運動與乳癌發生率息息相關 　　法國裡昂國際預防研究所International Prevention Research Institute)教授馬第爾Mathieu Boniol)進行的研究報告中，檢視瞭37份包括4百萬女性的研究文獻，接著發現不受年紀與體重限制，隻要有堅持每天運動1小時的女性，在健康方面都獲得瞭同樣的效果，又因為這一點在肥胖或瘦子身上都有同樣益處，因此研究人員判斷原因並非來自體重控管。 　　而另外瑞典最新研究也表明，缺乏運動的女性，罹患乳癌的機率比有運動習慣者高出40%。該研究團隊針對超過1萬9簽名平均56歲的女性追蹤調查其健康狀況和生活習性；結果顯示，13年後其中約900名女性確診患有乳癌，研究專傢表示，從乳癌的女性